Egészségünk megőrzésében nagyon sok tényező játszik szerepet, a jó egészség pedig csökkentheti bizonyos betegségek vagy állapotok kialakulásának kockázatát. Ide tartoznak a szívbetegségek és egyes rákos megbetegedések is.
Kádajtóval a kényelemért
A kádajtó kiváló megoldást nyújt az idősebb, mozgásukban korlátozott embereknek, akik nem szeretnének lemondani a fürdés élményéről, viszont izmaik, ízületeik már nem annyira rugalmasak, hogy magabiztosan be tudjanak lépni a fürdőkádba.
A kádajtó lényege, hogy a fürdőkádon lesz egy kis ajtó, amelyet ki tudunk nyitni, és alacsony belépési magassággal belépni, aztán pedig vizet engedni a kádba. Száz százalékig vízzáró ez a termék, és a beépítés csak pár óráig tart és nem jár nagy felfordulással. A fáradt, elgémberedett test számára egészséges és üdítő lehet egy forró vizes fürdés, és ennek az ajtónak a segítségével senkinek nem kell lemondania róla.
Fókuszban az egészség
Ahhoz, hogy idősebb korban is egészségesek maradjunk, egész életünkben oda kell figyelni az étrendünkre. A kiegyensúlyozott táplálkozásnak számos előnye van, egy egészségesebb választással megelőzhetjük az elhízást, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, a stroke-ot és a cukorbetegséget is.
Ugyanilyen jó hatással van a szervezetre minden életkorban, ha rendszeresen mozgunk, ráadásul a mozgás segítség a csontritkulás, a depresszió és a magas vérnyomás kezelésében is. A túlsúly sok-sok betegség kockázati tényezője, így a magas vérnyomás, magas koleszterinszint, a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a rákos elváltozások, a stroke és az epehólyag-betegségek is gyakoribbak az elhízott emberek körében.
A mozgáson és a táplálkozáson kívül érdemes hanyagolni a dohányzást, hiszen ez például a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) vezető kockázata, de emellett tüdőtágulást és torok- vagy tüdőrákot is okozhat. Az alkoholfogyasztás mennyiségét is tanácsos minimalizálni, és nem csak a testünk, hanem a lelkünk egészségével is foglalkozni.
A technológia is segítségünkre lehet
Úgy a fiatalok, mint az idősek számára hasznosak lehetnek olyan technológiai megoldások, melyek segítségével nyomon tudjuk követni szervezetünk működését. Ilyenek például az okosórák vagy az egyeszerű lépésszámlálók is. Ezek akár motiváló erővel is bírnak, hisz ha kitűzünk egy célt, sokkal könnyebb, ha mérni tudjuk, hogy elértük-e már az adott eredményt.
Persze a technológia nemcsak az egészség fenntartásában, elérésében segít, hanem abban is, hogy idős korban kényelmesen, nyugodtan tudjuk élni mindennapjainkat otthonunkban. Ehhez például jól jön egy intelligens fűtésszabályozó rendszer, az okosvilágítás eszközei, a hangasszisztensek, melyek segítségével akár a fűtést, akár a világítást is tudjuk szabályozni, vagy épp hanghívást is tudunk indítani például vészhelyzetben. Mindezen eszközökkel nyugalmasabbá, kényelmesebbé tudjuk tenni a mindennapokat akkor is, ha idősebb korban már nem megy úgy a mozgás, mint egykor.
További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!