Connect with us

Egészség

Hogyan óvjuk egészségünket a számítógépes munka mellett?

blue filter szemüveg keret

A számítógép előtt végzett munka ma már szinte elkerülhetetlen, de hosszú távon komoly egészségügyi kihívásokat jelenthet. A mozgásszegény életmód, a helytelen testtartás és a monitor folyamatos bámulása különféle panaszokat okozhat, amelyek idővel krónikussá is válhatnak. A leggyakoribb problémák közé tartoznak a szemfáradtság, a nyaki és hátfájdalmak, valamint a kéztőalagút-szindróma.

Védelem a digitális szemterhelés ellen

A képernyő előtt töltött órák jelentősen megterhelhetik a szemünket. A folyamatos fókuszálás és a kék fény hatására szemszárazság, fejfájás és homályos látás alakulhat ki. Ha egyébként is gond van a látásunkkal, és szemüvegben ülünk a gép előtt, akkor sokat számít, hogy a megfelelő szemüvegkeret kényelmes viseletet biztosítson. A szem védelmében pedig azoknak is jó megoldás lehet a blue filter szemüveg használata, akik jól látnak, ugyanis ez csökkenti a kék fény okozta terhelést és mérsékli a szemfáradtságot.

Ergonomikus munkakörnyezet kialakítása

A helytelen testtartásból fakadó nyak-, váll- és hátfájdalmak elkerülésében segít az ergonomikusan kialakított munkaállomás. Egy jól beállított szék és megfelelő magasságban lévő monitor segíthet megelőzni a gerincproblémákat. A billentyűzet és az egér elhelyezését is úgy kell megválasztani, hogy a csukló természetes pozícióban maradjon, így elkerülhető a túlzott terhelés.

szemüvegkeret

Mozgás és szünetek fontossága

A folyamatos ülőmunka nemcsak az izmokra és az ízületekre, hanem a vérkeringésre is negatív hatással lehet. Érdemes óránként rövid szüneteket beiktatni, felállni, nyújtózkodni és néhány lépést tenni. A rendszeres testmozgás, például a napi séta vagy nyújtás, segít ellensúlyozni az ülőmunka káros hatásait.

Megfelelő hidratálás és táplálkozás

A koncentrált munka során sokan elfeledkeznek a megfelelő folyadékbevitelről, pedig a dehidratáltság fejfájáshoz, fáradékonysághoz és csökkent koncentrációhoz vezethet. Érdemes mindig egy pohár vizet tartani az asztalon, és rendszeresen kortyolni belőle. Emellett a helyes táplálkozás is fontos szerepet játszik a mentális és fizikai állapot fenntartásában. A magas cukortartalmú ételek helyett érdemes olyan egészséges nassolnivalókat választani, mint a diófélék vagy a gyümölcsök, amelyek energiát adnak a nap folyamán.

A számítógép adott, mi tudunk változtatni

A számítógépes munka elkerülhetetlen velejárója a mai életnek, de tudatos odafigyeléssel minimalizálhatjuk az általa okozott egészségügyi problémákat. A fentiek közül minél több mindent teszünk meg, a testünk annál hálásabb lesz érte hosszú távon.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading
Advertisement Booking.com
 

Egészség

A szakorvosok közel fele naponta ellenőrzi digitálisan betegei vércukorértékeit

A digitális vércukornapló használata jelentősen megkönnyíti a cukorbetegek mindennapjait, hatékonyabbá teszi az orvos-beteg kommunikációt, valamint a vércukorértékeket kontroll alatt tartó kezelési stratégiák kialakítását – mutat rá a 77 Elektronika Kft. kutatása, amely közel 1200 diabéteszes beteg és szakorvos megkérdezésével készült.

Hazánkban jelenleg több mint 1,2 millió embert érint a cukorbetegség, emellett sokan élnek együtt annak megelőző állapotaival, így számukra létkérdés, hogy folyamatosan és a lehető legnagyobb pontossággal tudják figyelemmel kísérni vércukorszintjüket.

Napjainkban egyre nagyobb hangsúlyt kapnak az adatalapú megoldások, a rohamléptékű digitalizáció pedig az egészségügyet sem kerüli el. Számos területen váltak nélkülözhetetlenné a telemedicinás rendszerek – különösen a járványügyi lezárások idején –, melyek hatékonyabbá teszik az otthoni önellenőrzést, javítják az orvos-beteg kommunikációt és lehetőséget adnak a terápiák azonnali módosítására szükség esetén. Ez különösen fontos lehet a diabéteszes betegeknél, hiszen számukra életmentő lehet a vércukorszint rendszeres monitorozása és az adatok megfelelő kezelése.

Nagyobb biztonság a betegeknek, gyorsabb döntések az orvosoknak

A szakorvosok mintegy 45 százaléka naponta használja a Dcont® eNapló (Dcont.hu) telemedicinás rendszert a diabéteszes betegek állapotának nyomonkövetésére, további 18 százalékuk pedig legalább hetente ellenőrzi az eredményeket – derült ki a felmérésből, melyet hazai diabéteszes betegek és az őket kezelő egészségügyi szakemberek részvételével készítettek. A 77 Elektronika Kft. által fejlesztett Dcont.hu az egyik első telemedicinás megoldás Magyarországon, amely lehetővé teszi, hogy a betegek online rögzítsék vércukoradataikat, inzulinadagolásukat és egyéb releváns paramétereiket.

A megkérdezett szakorvosok közel 60 százaléka egyébként már több mint egy éve használja a Dcont.hu rendszert, és a vizitek során szinte azonos arányban történik az értékek megtekintése digitális eszközökön és papíralapon – ez nagy előrelépés a korábbi gyakorlathoz képest, egyben olyan fontos eszközt ad a szakemberek kezébe, mellyel célzottabb terápiát állíthatnak be.

A megkérdezett cukorbetegek 68 százalékát 2-es típusú diabétesszel diagnosztizálták és 55 százalékuk már több mint 10 éve él együtt betegségével, vagyis bőven van tapasztalatuk az ezzel járó mindennapi kihívásokkal kapcsolatban. A felmérésben résztvevők 70 százaléka használja a Dcont.hu-t vércukorértékeik rögzítésére, és a viziteken kívül ez leginkább a kezelésük folyamatos felülvizsgálata és szükség esetén azonnali módosítása (76 százalék), a távoli ellátás (31 százalék) vagy éppen más orvosokkal való konzultáció (13 százalék) céljából történik.

A cukorbeteg-ellátás élen jár a magyar telemedicinában

„A diabétesz kezelésének digitalizációja tehát jó úton halad, ebben pedig óriás lépést jelentett, hogy 2022 novembere óta a Dcont.hu rendszerbe feltöltött vércukoradatok automatikusan szinkronizálódnak az Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Térrel (EESZT), melyekhez így minden egészségügyi dolgozó azonnal hozzáférhet. A magyar cukorbetegek számára így elérhetővé vált a valódi adatalapú egészségügyi ellátás és a hatékony online orvosi távszolgáltatás”

– mondta el Dr. Brasnyó Pál, a Siófoki Kórház és Rendelőintézet Belgyógyászati osztályának diabetológusa.

Ezt a felmérés szerint a diabéteszes betegek 69 százaléka kifejezetten hasznosnak ítéli, különösen azért, mert így sürgősségi ellátás esetén is azonnal fontos információkhoz juthatnak a kezelőorvosok az állapotukat illetően, ez pedig nagyban hozzájárul, hogy a szükséges beavatkozások a lehető leghatékonyabbak és biztonságosabbak legyenek. A megkérdezett szakorvosok szerint az EESZT-integrációval elkerülhetővé vált a felesleges papírmunka (68 százalék) és megnyílt az egyszerű telefonos konzultáció lehetősége mind a páciensekkel (58 százalék), mind a kollégákkal (29 százalék) az adott kezelés kapcsán.

A digitalizáció tehát jelentős előrelépést jelent a diabéteszkezelés terén, ugyanakkor további edukáció és fejlesztés szükséges annak érdekében, hogy az ebben rejlő előnyöket teljes körűen élvezhessék mind a kezelőorvosok, mind a betegek. Emellett azt is fontos hangsúlyozni, hogy a telemedicinás ellátás akkor működhet hatékony, ha a cukorbetegek megbízható eszközöket használnak az otthoni önellenőrzés során, melyre szerencsére már minden lehetőség adott: a Dcont® család legújabb típusai ±8 százalékos hibahatáron belüli, közel klinikai laboratóriumi pontosságú vércukormérést biztosítanak, a készülékek ráadásul Bluetooth-on keresztül is összekapcsolhatók a Dcont.hu rendszerrel.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading

Egészség

A fermentálás nem csak a konyhában hatékony, hanem a koreai bőrápolásban is

bőrápolás

Ez a divatos hangzatú kifejezés – a fermentálás – rettenetesen sok előnyt tartogat számunkra, ami a konyhai világban már elismert és köztudott. Na, de mi a helyzet a bőrápolással? A technológiai vívmányoknak köszönhetően ugyanis nem csak a főzés terén hasznosítható ez az eljárás.

Amikor a K-Beauty For You weboldalán a Beauty of Joseon termékek között csemegézel, akkor tudd, hogy ezek a kozmetikumok nagyon hatékonyak. Persze nem ez az egyetlen márka, ami fermentált összetevőket tartalmazhat, de megéri kipróbálni.

Eláruljuk, mit jelent ez a folyamat az összetevők előkészítése során és a legjobb előnyeit is megosztjuk veled. Végezetül arról is szó lesz, hogy milyen bőrtípusok esetén érdemes használni ezeket a termékeket.

Miért pont a bőrápolás egyik legjobb segítője ez a folyamat?

Számos olyan összetevő van a kozmetikumokban, amelyek nehezen szívódnak fel, így szükség lehet olyan eljárásra, ami ezt könnyebbé teheti. Egy biológiai lépésről van szó, amikor mikroorganizmusok segítségével érhető el, hogy a nagyobb molekulák kisebb méretet kapjanak, amit sokkal könnyebben tud felszívni a bőr.

Ezáltal növelhető a biológiai hasznosulás, és csökkenthető az, hogy irritáció lépjen fel használat során. Mindezek tetejében ez a biológiai folyamat azt is képes megteremteni, hogy újabb vegyületek keletkezzenek, mint az aminosavak vagy az enzimek és az antioxidánsok.

Vannak olyan növényi kivonatok, amelyek esetén indokolt a fermentálás, mert ennek hiányában nem lenne képes felszívódni az a hatóanyag, amire a bőrnek szüksége lenne.

Elképesztő előnyök

A fokozottabb felszívódási képesség mellett több olyan pozitív tulajdonságot is magában hordoz a fermentálás, amiért megéri gondolni erre vásárlás előtt. Azáltal ugyanis, hogy könnyebben bejut a szövetekbe a hatóanyag, sokkal erősebb koncentrációban tudja kifejteni a hatását.

Emellett a folyamat során képződő antioxidánsok további támogatást jelenthetnek a bőrápolásban és segíthet a szabadgyökök elleni védelemben is. Azok a készítmények, amelyek fermentált összetevőket tartalmaznak, ennek köszönhetően rendelkeznek öregedésgátló tulajdonságokkal is.

Nemsokára szó lesz még arról, hogy milyen bőr számára ad segítséget ez a változat, de az érzékenyeknek sem kell lemondani erről, hiszen bőrbarát termék készül ilyen eljárással. Pont azért ajánlott alkalmazni, mert a folyamat során csökkenthető az irritáló anyagok jelenléte, így érzékeny bőr esetén is előnyösebb.

Kinek ajánlott ez a vonal?

Nemcsak az érzékeny bőrűeknek megfelelő, hanem a rosaceás bőr is azok közé tartozik, ami hálás lesz ezért a törődésért. Emellett a már említett ránctalanító hatása miatt az érett bőr számára is kifejezetten hasznos támogatás lehet.

Akár a meglévő barázdák finomítására, akár pedig a megelőzésre is eredményesen alkalmazható. A K-Beauty For You koreai kozmetikumai a fermentált összetevőknek köszönhetően ideálisak a fakó és dehidratált bőr esetén, de a bőr textúrájának javítása is az előnyük, ahogyan a tág pórusok csökkentése is.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading

Egészség

A szemhéjplasztika éveket fiatalít az arcodon

szemhéjplasztika

Ahogy múlnak az évek, az öregedés jelei mindannyiunkon láthatóvá válnak. Az egyik legnépszerűbb megoldás a fiatalos megjelenés visszanyerésére a szemhéjplasztika. Ez a beavatkozás nemcsak az esztétikai megjelenés javítására szolgál, hanem növelheti a látás komfortját is, ha a megereszkedett szemhéjak már zavaróak a mindennapokban. De vajon miért növekszik folyamatosan a kereslet iránta?

Szemhéjplasztika: okok és előnyök

Az Aesthetica Orvosi Központnál elérhető szemhéjplasztika egy igen ismert és keresett beavatkozás. Ahogy a bőr elveszti rugalmasságát, a szemhéjak petyhüdtsége domináns lehet. Ezt a jelenséget a plasztikai eljárások segítenek orvosolni, így az arc újra fiatalos és élettel teli lehet. Az elért esztétikai változások gyakran együtt járnak az önbizalom növekedésével, amely minden életkorban fontos szerepet játszik.

A lelógó szemhéjak nemcsak a külsőt, hanem a látást is befolyásolhatják. Egy jól végzett korrekció azonban mindkét problémát megszünteti, így a mindennapi életminőség is jelentősen javulhat.

Módszerek és alternatívák

Amennyiben a műtéti beavatkozásoktól idegenkedsz, létezik más megoldás is: a lézeres eljárások segítségével javítható a bőr állapota a szemhéj körül. Ezek a technikák a mélyebb bőrrétegekre hatva ösztönzik a kollagéntermelést, így természetes módon teszik feszesebbé a bőrt.

Azok, akik nem szeretnének kés alá feküdni, ma már rengeteg alternatívát találhatnak, amelyek személyre szabott megoldást nyújtanak. Gondoltál-e már arra, hogy a modern technológiát a szépséged szolgálatába állíthatod?

További lépések a teljes arcmegújulás felé

A szemhéjplasztika hatékonyságát tovább fokozhatják az olyan kiegészítő kezelések, mint a botox vagy a hialuronsavas feltöltés. Ezek a beavatkozások segítenek kisimítani a finom ráncokat, valamint dúsíthatják a bőrt a megfelelő helyeken, így fiatalabb megjelenést biztosítanak. Az Aesthetica Orvosi Központban csúcstechnológiás megoldások és tapasztalt szakemberek várják a pácienseket.

Ahogy az esztétikai beavatkozásokról szóló diskurzus egyre inkább a modern technológia körül forog, így fontos megjegyezni, hogy ezek a kezelések az életminőség javítását célozzák meg. Az önbizalom és elégedettség érzése minden változás alapvető eleme, és ezek az eljárások mindezek elérésére kínálnak lehetőséget.

Amennyiben téged is zavar a lelógó szemhéj, és akadályoz a mindennapi tevékenységekben is – mint például autóvezetés – ne habozz szakértő tanácsot kérni. A fenti beavatkozással újra teljes életet élhetsz!


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading
Advertisement Booking.com
 
Advertisement
Advertisement Hirdetés

Facebook

Advertisement Hirdetés
Advertisement Hirdetés

Ajánljuk

Advertisement Booking.com
 

Friss