Az egészség új dimenziója: mit tudnak a legújabb fitnesz okosórák?

Az okosóra sokkal több, mint egyszerű időmérő eszköz: egy olyan digitális társ, amely figyel ránk, motivál, mér, és segíthet minket abban, hogy jobban odafigyeljünk az egészségünkre. A modern fitneszfunkciók, egészségügyi adatok és a sportteljesítmény-monitorozás olyan kombinációt alkotnak, amely eddig elképzelhetetlen volt. Az okosóra már nemcsak technológiai újdonság, hanem életmódeszköz is – azoknak, akik egészségesebben szeretnének élni. Mit tudnak a legújabb modellek? És mire érdemes figyelni a választáskor?

Pulzusmérés, alvásfigyelés, EKG – az alapokon túl

Az okosóra régen lépésszámlálóval és egyszerű kalóriaszámlálással próbált a fitnesz világába beférkőzni, ma viszont már klinikai szintű egészségmonitorozásra képes. A pulzusmérés folyamatosan történik, és a fejlettebb modellek EKG-t vagy véroxigénszint-mérést is tudnak végezni. Emellett a hőmérséklet-változás, a légzésszám vagy épp a menstruációs ciklus figyelése is bekerült a funkciók közé. Az alvásfigyelés részletes statisztikákat nyújt a REM fázisokról, az éjszakai ébredésekről vagy az alvásminőségről, így akár hosszú távú trendeket is elemezhetünk, hogy időben észrevegyük a változásokat.

Edzéssegéd minden szinten: kezdőtől a maratonfutóig

Legyen szó futásról, kerékpározásról, jógáról vagy HIIT-ről, az okosóra felismeri az edzéstípust, és segít pontosabban mérni az elégetett kalóriákat, a megtett távolságot, a pulzuszónákat. A GPS-es modellek pontos útvonalat rögzítenek, így túrázáshoz vagy városi edzésekhez is hasznos társak. Egyes modellek már edzőfunkciót is tartalmaznak: valós időben kaphatunk visszajelzést a tempóról, a regenerációs időről vagy épp a teljesítményünk alakulásáról. Aki pedig komolyan sportol, annak a VO2 max, a pulzusvariabilitás vagy az anaerob szint is lényeges, amik már mind elérhetők egy csuklón viselhető eszközben.

Kapcsolódás az ökoszisztémával – nem csak sportolóknak

Az okosóra nem önálló eszköz, hanem része az okoseszközök egyre bővülő ökoszisztémájának. Összekapcsolható a telefonnal, tablettel, okosotthon rendszerrel – így például láthatjuk az üzeneteinket, vezérelhetjük a zenét, vagy akár a kávéfőzést is elindíthatjuk róla. Egyes típusok már beépített hangasszisztenssel is rendelkeznek, más modellek a naptárakhoz, időjárásjelentéshez és emlékeztetőkhöz kapcsolódnak. A okosóra így nemcsak sporttárssá, hanem digitális asszisztenssé is válhat a nap bármely pontján.

Kellem, ami kellemes – sportos, elegáns, minimalista

Nem mindegy, hogyan néz ki az okosóra a csuklónkon. A gyártók már nemcsak funkció, hanem dizájn terén is komoly versenyt folytatnak. Választhatunk sportos szilikonpántos modellt, elegáns fémszíjas változatot, vagy minimalista, letisztult kijelzőt. A legtöbb órához cserélhető szíjak is elérhetők, így akár egy óra több stílushoz is igazodhat: sportoláshoz más, tárgyalásra más. Lényeges, hogy ne csak a külcsín döntsön: a kijelző mérete, fényereje, érintésérzékenysége mind hatással vannak a használhatóságra. A jól látható AMOLED panel például edzés közben vagy napsütésben is olvasható marad.
Az okosóra nem csak a sport szerelmeseinek készült: segíthet egészségesebb életet élni, szervezettebbnek maradni, és kapcsolatban lenni a digitális világgal. Ha szeretnénk megtalálni a hozzánk illő modellt, érdemes szétnéznünk a fizz.hu okosóra kínálatában, ahol biztosan találunk olyat, ami nemcsak a csuklónkhoz, hanem az életünkhöz is passzol.

További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!