Connect with us

Tippek

Alvás Világnapja – okos képernyőhasználat a jobb pihenésért

Az alvás kritikus fontosságú a fizikai egészségünk és az immunrendszerünk hatékony működése szempontjából. Az alvás világnapját márvius 19-én ünnepeljük.

Ha eleget és megfelelő minőségben pihenünk, az egyúttal nagyban hozzájárul érzelmi egészségünkhöz is, így nagyobb eséllyel kerülhetjük el a stresszt, a depressziót és a szorongást. A pandémia alatt végzett egyes kutatások közben arra hívják fel a figyelmet, hogy megnövekedett a képernyő előtt töltött óráink száma, míg az alvásé csökkent.

Pedig a túl sok képernyőidő – különösen, ha késő este történik – káros hatással lehet az alvásunkra. Nemcsak az agyat készteti az ébrenlétre, de a kijelzőkből érkező kék fény elnyomja a melatonin hormon termelését a szervezetünkben, ami épp az elalvás segítését szolgálja. Ez az elektronikai eszközeink és a LED-fényforrások által kibocsátott fénytípus rövidtávon koncentrációvesztést, fáradékonyságot és fejfájást okozhat, de hosszabb távon más egészségügyi kockázatok is jelentkezhetnek. Éppen ezért érdemes a képernyővel rendelkező eszközeink esetében csökkenteni a használati időt, illetve megelőző lépéseket tenni.

  1. Televízió

A televíziók esetében nagyon fontos a kijelzőtípus. Az sem mindegy, hogy mennyire éles és milyen minőségű kép megjelenítésére képes, valamint mennyi kék fényt bocsájt ki. Az LG OLED paneljei például a világ egyik vezető műszaki minősítő intézetének számító német TÜV Rheinland szigorú tesztjén érdemelték ki a „szemkímélő kijelző” minősítést, mivel nagyjából feleannyi kék fényt bocsátanak ki, mint egyes hasonló, csúcskategóriás LCD tévék, ráadásul ezeken az OLED-paneleken vibrálás is alig tapasztalható.

  1. Okostelefon

A legtöbb ember még alvás előtt is az okostelefonjába bújik, híreket olvas, játszik, vagy üzeneteket ír. A pihentető alvás szempontjából ez a legrosszabb rutin, 1-2 órával lefekvés előtt ezért már érdemes elrakni az eszközt annak érdekében, hogy emelkedhessen az elalvásért felelős melatonin hormon szintje. Emellett számos mobilon elérhető a kékfényszűrés-funkció, ezt általában night shift, azaz éjszakai mód vagy komfort nézet néven találjuk meg a kijelzőbeállítások között. Ha nincs a telefonunkon ilyen funkció, egy kifejezetten erre a célra fejlesztett alkalmazás, például a Twilight lehet segítségünkre.

  1. Tablet

Az okostelefonunkhoz hasonlóan a legtöbb tableten is megtaláljuk a night shift módot és erre az eszközre is letölthetünk ingyenes applikációkat, azonban ha biztosra akarunk menni, simítsunk kékfényszűrő fóliát a képernyőre. Ha az olvasólámpa fényénél nyomkodjuk a táblagépet és nem teljes sötétségben, azzal is sokat tehetünk azért, hogy kíméljük a szemünket. Az eszközökben általában van automatikus fényerőszint szabályozó funkció, de ha úgy érezzük, hogy szemünk erőlködik, állítsuk be magunk manuálisan.

  1. Monitor

Míg a mobilt, a tabletet és a tévét jellemzően hosszabb-rövidebb megszakításokkal használjuk, a monitort hosszú órákon keresztül, folyamatosan és közelről nézzük, különösen a karantén alatt. Éppen ezért itt is fontos, hogy a fényerőt és a kontrasztot megfelelően állítsuk be: a túl sötét képernyő ugyanis pont olyan fárasztó lehet a szemnek, mint a túl erős fény. Az ingyenes kékfényszűrő alkalmazások, mint például a f.lux már asztali számítógépre és laptopra is elérhetők. A fólia ebben az esetben nem jó választás, mert a munka során néha fontos lehet, hogy az eredeti színeket lássuk. Monitor előtt ülve a legjobb választás egy dioptria nélküli kékfényszűrő szemüveg lehet, amit már bármelyik optika kínálatában megtalálhatunk.

Continue Reading
Advertisement Booking.com
 

Tippek

Takarítás kánikulában? 5 tipp, hogy a nyári rendetlenség ne legyen stresszforrás

Mert a házimunka nem megy szabadságra, de te igenis megérdemled.

A nyár a napsütés, a késői vacsorák és a nappalin végigmasírozó homokos lábnyomok évszaka. Míg az évszak maga a lelassulásról szól, a nyári rendetlenség ettől függetlenül beköszönt. Különösen, ha gyerekek, háziállat vagy egy morzsát repítő ventilátor is része a képletnek.

A már Magyarországon is elérhető, legújabb okosotthon-technológiai márka, a MOVA 5 egyszerű tippet állított össze, hogy kevesebb erőfeszítéssel, több nyugalommal tartsd rendben az otthonod nyáron is.

  1. Alakíts ki egy „parkolózónát” a bejáratnál

Papucsok, focilabdák, vizes törölközők – ha van egy kijelölt helyük az ajtó mellett, kevesebb eséllyel vándorolnak be a lakás minden szegletébe. Egy kis pad, néhány akasztó és egy mosható lábtörlő csodákat tehetnek..

  1. Automatizálj, ahol csak lehet, és pihenj, ahol rád fér

Okos ütemezéssel és hangvezérléssel akkor is indulhat a takarítás, ha nem vagy otthon – vagy még fel sem ébredtél teljesen. Hagyd, hogy a technológia dolgozzon, amíg te nyújtózol a kanapén. Ez a nyár rólad szól, megérdemled.

  1. Csempéssz friss illatokat a térbe

A nyitott ablak kellemes szellőt hoz – de gyakran pollent is. Egy gyors tipp: használj citromos vagy eukaliptuszos tisztítószert, ami frissít és kicsit elnyomja a meleg hatását is. Természetes légfrissítők vagy illóolajok szintén sokat segíthetnek.

  1. A forgalmas zónákat gyakrabban, de lazábban takarítsd

A konyha és a nappali extra terhelést kap nyáron. Napi, könnyedebb rendrakással – főleg olyan eszközzel, ami port és kiömlött dolgokat is kezel – könnyen megelőzheted a káoszt. Egy olyan készülék, ami felismeri a szobákat és azok sajátosságait, sok stresszt levehet a válladról.

  1. Használj okosabb tisztítóeszközöket

Bízd a munkát a technikára! Egy új generációs robotporszívó, mint a MOVA E30 Ultra, söpör, feltöröl, ki is üríti magát, miközben te épp a napsütéstt élvezed. Extra pont, ha felismeri a szőnyeget, és felemeli a felmosót, vagy nem ütközik bele a növényeidbe. Ez az igazi, kevés energiát igénylő megoldás a legnagyobb nyári rendetlenségekre.

Egy kis tudatosság, néhány okoseszköz és máris sokkal könnyebb rendben tartani a nyári otthont. Mert minél kevesebb idő megy el a takarításra, annál több marad arra, amitől tényleg nyárnak érezheted ezt az időszakot.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading

Tippek

DVICED tippek: 5+1 dolog, amit ne hagyj ki a bőröndből

A nyaralások szezonját éljünk. Mindegy, hogy csak egy hétvégi kiruccanást tervezel valamelyik európai nagyvárosba, kempingezni indulsz, esetleg egy több hetes autós körút az idei terved, összeszedtük neked, hogy mik azok a tárgyak, amiket semmiképpen sem érdemes kihagyni a poggyászból.

Fő a biztonság

Akármerre is indulsz, a biztonságot sose vedd fél vállról és ebbe ne csak magadat, az eszközeidet is értsd bele. Az már szinte természetes, hogy külföldi utazás előtt utasbiztosítást kötünk vagy hogy a bőrünket védjük a nap káros sugarai ellen, de mi van a kütyüinkkel? A telefon, tablet, esetleg laptop nálad is elmaradhatatlan része a csomagnak? Nem kell digitális nomádnak lenned, hogy rosszul érezd magad ezek nélkül. Óvd is őket ennek megfelelően – telefonodról, tabletedről gondoskodj kijelző fóliával. A DVICED termékei például a felhelyezést könnyítő szettel egy csomagban érhetők el és szinte biztosan megóvják eszközeid kijelzőjét a töréstől, repedéstől. Egy jó minőségű, karcmentes és ütésálló tokot is érdemes lehet legalább az utazás előtt beszerezned.

Ne veszítsd el az energiát

Ha már tokok, az arra alkalmas készülékeknél használd ki a vezetéknélküli töltés előnyeit. Az úgynevezett magsafe telefontokokkal anélkül tudod feltölteni a készülékedet, hogy a tokot le kellene venned róla. Sőt, ha egy ultravékony powerbankot választasz, konnektorhoz sem leszel kötve. A DVICED eszköze ráadásul alig több mint 100 gramm, így akár töltés közben is zsebre vághatod a telódat, észre sem fogod venni a plusz súlyt.

Hosszabb úton is kényelmesen

A lakóautós körutazás egyik legnagyobb előnye a szabadság, hiszen szinte bárhol érhet titeket az éjszaka, nem kell szállást vadászni. Ha te is a telefonodat használod menet közbeni navigációhoz, akkor tudod jól, milyen fontos, hogy legyen egy stabil tartószerkezet a kocsiban, hogy bármikor kényelmesen rá tudj pillantani, merre jártok. Ha pedig az eszköz nem csak jól tartja, de még tölti is a telódat, azzal duplán jól jársz, hiszen érkezés után máris megörökítheted a csodás tájat. Ha a kábeles töltés híve vagy, de folyamatosan belegabalyodsz a hosszú zsinórokba az autóban, akkor most figyelj – a DVICED 25 centis töltőkábelekkel is készül, így soha többet nem kell azon aggódnod, hogy váltáskor beleakadsz a töltőkábelbe.

Igazold magad

Akár tömegközlekedéssel, akár autóval, akár repülővel indulsz el kikapcsolódni, az irataidra és a bankkártyádra mindenképpen szükséged lesz. Ha szeretnéd, hogy biztosan kéznél legyen, használj magsafe kártyatartót. Ha a jól választasz, nem csak tartós és minőségi darabot tudsz beszerezni, de még jól is néz ki, ráadásul a telefonoddal együtt mindig nálad lesz, nem kell külön csekkolnod, hogy betetted-e a kézipoggyászba.

A jókedvedet se hagyd otthon

Akármerre is utazol idén nyáron, váratlan helyzetek mindig adódhatnak. Éppen ezért, a szükséges ruhákon, kiegészítőkön és okoskütyükön kívül a rugalmasságodat, alkalmazkodóképességedet se hagyd otthon. Ne feledd, a kalandokból lesznek az igazán izgalmas emlékek, amiket még ével múlva is emlegetni fogsz.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading

Tippek

Ajándékötletek gépkezelőknek, akik olajszagban érzik otthon magukat

gépkezelő ajándék fekete póló

Van, akinek a munkagép nem csak eszköz. Az élet része. Aki reggel motorhangra ébredne, este pedig még megnézné a holnapi feladatokat a traktor vagy kotrógép mellett. Nekik nem elég egy sablonos ajándék. Ők azok, akiknek a szenvedélyéhez kell kapcsolódni, ha valódi örömet akarsz szerezni.

Ruházat, ami tükrözi, ki vagy

Egy igazi gépkezelő nem divatból hord pólót. Azért viseli, mert üzenni akar vele.  A traktoros póló például klasszikus választás: egyszerű, mégis beszédes. De ott vannak a munkagépes motívumokkal díszített pulóverek, sapkák vagy épp kabátok is.

Legyen rajta egy markológép, egy kombájn, vagy akár egy rakodó – a gépkezelő tudni fogja, hogy ez róla szól. Ezek a ruhadarabok nemcsak kényelmesek, hanem erőt és identitást is adnak.

Modellek, amik nem csak gyerekeknek valók

Néha elég egy kis polcdísz, hogy a nap jobban induljon. Egy miniatűr markoló, lánctalpas dózer vagy traktor makett tökéletes választás lehet azoknak, akiknek a gépek többek egyszerű szerszámoknál.

  • Részletes kidolgozású fémmodellek
  • Összeszerelhető műanyag változatok
  • Nosztalgikus hatású vintage munkagépek

A lényeg: legyen benne lélek. Mint abban az emberben, aki nap mint nap vezeti az igazit.

Bögrék, amik reggel is munkagépre hangolnak

Egy jól megválasztott bögre többet mond ezer szónál. Lehet rajta kotrógép, betonkeverő, traktor vagy bármilyen más jármű – a gépkezelő már az első kávéval ráhangolódik a napra.

A legjobbak azok a bögrék, amik személyesek. Névre szóló, vicces feliratú, vagy egy konkrét márkát, típust ábrázoló. Mert nem mindegy, milyen géppel dolgozik az ember – még akkor sem, ha csak egy bögrén van.

Hasznos, mégis személyes ajándékok

Ajándékozáskor sokan elfelejtik, hogy a praktikum és az érzelem nem zárják ki egymást. Pedig egy gépkezelő örül, ha olyasmit kap, amit tényleg használni tud – csak legyen benne valami plusz.

Néhány ötlet:

  • Egyedi szerszámkészlet névgravírozással
  • Terepre való termosz masszív kivitelben
  • Kézzel faragott kulcstartó, egy kedvenc géptípussal

Ezek nemcsak hasznosak, hanem azt is mutatják: figyeltél rá, ismered, értékeled.

Kikapcsolódás gépüzemmódban

Egy hosszú nap után jól esik a pihenés – de sokszor a szenvedély akkor sem áll le. Ilyenkor jöhetnek a „gépüzemű” szabadidős ajándékok:

  • Gépkezelős társasjáték vagy puzzle
  • Munkagépes filmek, könyvek, magazinok
  • Munkagépes poszterek, falinaptárak

Mert ami valakinek hobbi, az másnak életforma.

Ha olyan ajándékot keresel, ami igazán betalál, gondolj arra, hogy a gépkezelők nem a dolgokat szeretik – hanem amit azok képviselnek. Erőt, munkát, kitartást. Adj valamit, ami ezt fejezi ki, és nem nyúlhatsz mellé.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading
Advertisement Booking.com
 
Advertisement
Advertisement Hirdetés

Facebook

Advertisement Hirdetés
Advertisement Hirdetés

Ajánljuk

Advertisement Booking.com
 

Friss