Connect with us

Egészség

Természetes módszerekkel a reflux tünetei ellen

természetes módszerekkel reflux ellen

A reflux manapság, mondhatni, egy civilizációs betegség, hiszen rengeteg ember érint, és mint sok minden más egészségügyi probléma, ez is az egészségtelen életmódra vezethető vissza.

Az érintettek többsége pedig a legkézenfekvőbb “gyógymódot” választja, és savlekötőkkel és más kémiai gyógyszerekkel próbálja meg csillapítani a panaszokat. Ezek a készítmények viszont amellett, hogy káros mellékhatásokat okoznak, csupán elnyomják a tüneteket, de nem szüntetik meg a kiváltó okokat.

A megoldást tehát máshol kell keresni: az életmódváltás lesz a kulcs, amit persze ki lehet egészíteni olyan természetes összetételű készítményekkel, mint a Myrobalan reflux elleni gyógynövényes kapszulája. Nézzük is a legfontosabb teendőket:

1. A testsúly optimális tartományban tartása

A reflux gyakran jelentkezik a túlsúlyos embereknél, hiszen az elhízás nagyban növeli a kialakulásának esélyét. Ám a túlsúly közel sem csak emiatt probléma, voltaképpen az egész testre rendkívül káros, az ízületektől kezdve a szív- és érrendszeren át a hormonháztartásig.

A súlyfeleslegtől való megszabadulás tehát egyáltalán nem csak a reflux, hanem lényegében az általános egészségi állapotunk miatt is fontos.

A sikeres fogyókúra pedig két tényezőből tevődik össze: mozgás és diéta. Ha bármelyik nem megfelelő, akkor a fogyás sem lesz eredményes vagy tartós. Felejtsük el azonban a “zsírégető fogyikapszulákat” és az egy hét alatt tíz kilótól megszabadító “csodadiétákat!

Keressünk fel egy táplálkozási tanácsadót, aki egyénre szabott étrendet ír, és egy személyi edzőt, aki összeállít egy az életvitelünknek és fizikai állapotunknak megfelelő edzéstervet. Ma már ezeket akár online is igénybe tudjuk venni.

2. “Többször keveset” elv az étkezésben

Reflux esetén nagyon fontos, hogy soha ne együk túl magunkat, mert ha a gyomrunk nagyon megtelik, akkor több savat termel, ami fokozza a panaszokat. Minden bizonnyal a táplálkozási tanácsadó is azt fogja javasolni, hogy együnk inkább többször kevesebbet (persze az sem mindegy, hogy mit, de erről később).

A napi négy-ötszöri, kis adagos étkezések kímélik a gyomrunkat, ugyanakkor elkerülhető a farkaséhség, és az által kiváltott falási rohamok is megelőzhetőek.

3. Kímélő étrend

A refluxdiéta során a cél, hogy kiiktassuk azokat az ételeket, melyek sok savat termelnek, és nagyon megterhelik a gyomrot. Ide tartoznak a zsíros húsok, a csípős vagy túl fűszeres ételek, de a citrusfélék és az ecetes élelmiszerek is.

Ellenben a keményítőt tartalmazó zöldségek, az alacsony zsírtartalmú húsok és tejtermékek, valamint a teljes kiőrlésű pékáruk fogyasztása kifejezetten javasolt.

4. Mondjunk nemet az alkoholra!

Az alkohol közismerten fokozza a savtermelést, egy-egy italozós éjszaka után még az egészséges emberek is gyakran szenvednek gyomorégéstől.

Nem meglepő tehát, hogy refluxosoknak egyáltalán nem javasolt a szeszes italok fogyasztása, még alkalmanként sem! Ez elsőre talán szigorúnak hangzik, de meglátjuk, hogy lehet ünnepelni és jól érezni magunkat alkohol nélkül is.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Egészség

A gyermek ortopédiai szűrővizsgálat szerepe

gyermek ortopédiai szűrővizsgálatok

A gyermekek esetében rendkívül fontosak az ortopédiai vizsgálatok, mert az ilyenkor jelentkező mozgásszervi problémák a későbbiekben komolyabb gondok forrásává válhatnak. Mivel ekkor a csontozat és az ízületek is folyamatosan alakulnak, a rendszeres szűrővizsgálatokkal nyomonkövethetjük állapotukat, hogy időben be lehessen avatkozni.

A gyermek ortopédiai szűrővizsgálatok jelentősége

A Halom Medical Egészségközpont gyermek ortopédiai szakrendelésén kiemelt figyelmet fordítanak a rendszeres szűrővizsgálatokra, mivel annak szerepe rendkívül fontos a gyermekek korai életszakaszában a gyakran előforduló ortopédiai problémák miatt. Ilyen lehet a lúdtalp, a gerincferdülés, a csípőízületi diszplázia vagy más mozgásszervi betegségek.

Ezek az elváltozások sokáig tünetmentesek lehetnek, és nehezen veheti észre őket a szülő, de még a gyermek is. Később azonban, ha hagyjuk, hogy elérje az előrehaladott állapotot, fájdalmat vagy akár mozgáskorlátozottságot is okozhatnak.

A szűrővizsgálatokon viszont már nagyon korai stádiumban felismerhetők a mozgásszervi betegségek, így az időben történő kezeléssel megelőzhető a komolyabb egészségügyi probléma kialakulása.

Így tehát a gyermek ortopédiai szűrővizsgálattal aktívan tehetünk a gyermek egészségének megőrzéséért a megelőzésen keresztül.

A leggyakoribb gyermekkori ortopédiai elváltozások

Az egyik talán legismertebb probléma a lúdtalp, más néven pes planus. Ilyenkor a talp boltozata lelapul, annyira, hogy a talp szinte teljesen a földre simul. A korai életszakaszban ritkán jár fájdalommal, azonban kezeletlenül később komoly bajok forrásává válhat: térd- és hátfájdalmat okozhat. A szűrővizsgálat eredményétől függően az orvos speciális talpbetétet és gyógytorna gyakorlatok elvégzését javasolhatja.

A gerincferdülés elnevezés a gerinc oldalirányú elferdülését, görbületét takarja. Leginkább iskolás korban szokott észrevehető lenni. Az időben történő kezelés rendkívül fontos, felnőttkorra ugyanis fájdalomhoz és deformitáshoz vezethet. A gerincferdülést tornával, fizikoterápiával és szükség esetén fűző viselésével lehet kezelni.

A csípőízületi diszplázia egy fejlődési rendellenesség, amelynek következtében a csípőízületi fej nem illeszkedik megfelelően. Már csecsemőkorban kimutatható például ultrahangos vizsgálattal, és az időben történő kezeléssel elejét vehetjük a későbbi mozgáskorlátozottságnak.

Az X- és O-láb deformitások kimutathatók már gyerekkorban. A szűrővizsgálatok segítenek nyomon követni a beteg állapotát, és ha szükséges, tornával és speciális cipőkkel kezelhető a probléma.

A szűrővizsgálatok menete

A szűrővizsgálaton az orvos elsősorban szemrevételezéssel vizsgálja a pácienst, ha szükséges, akkor viszont beveti a technológia fejlődésének köszönhető modern vizsgálati eszközöket is, mint amilyen az ultrahang vagy a röntgen.

Az első szűrésekre még csecsemőkorban kerül sor, majd ezután a gyorsabb növekedési szakaszokban érdemes sort keríteni rájuk.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading

Egészség

Az elszíneződött metszőfog kezelése lépésről lépésre

elszíneződött metszőfogak kezelése debrecen

Az elszíneződött metszőfogak kezelése nemcsak esztétikai kérdésként merül fel, hanem a fogak egészségét is befolyásoló tényező. Egy ilyen probléma mögött számos ok állhat, mint például korábbi sérülés, szuvasodás vagy akár egy gyógyszeres kezelés mellékhatása.

A megoldás is többféle módon történhet a páciens igényeinek és a konzultációt követő felmérésnek megfelelően.

A következő írásban megtudhatja, miként is zajlik egy elszíneződött metszőfog helyreállítása a Potidental fogászat debreceni rendelőjében fogtöméssel, héjkerámia alkalmazásával vagy fogfehérítéssel.

Állapotfelmérés és diagnózis

Első lépésben mindig a fennálló probléma alapos kivizsgálására lesz szükség. A fogorvos megvizsgálja a metszőfogak elszíneződésének okát és mértékét. A röntgenfelvételek segítségével feltárhatók a belső elváltozások is, például szükség van-e gyökérkezelésre, vagy rejtett szuvasodás áll-e fenn.

Kezelési terv

A diagnózis után a fogorvos felállítja a személyre szabott kezelési tervet. Ez a beavatkozás szüksége szerint tartalmazhat fogfehérítést, restaurációs eljárásokat, mint például a kompozit héj használatát vagy akár a koronát. A választott megoldás mindig a fog állapotától és a páciens esztétikai elvárásaitól függhet.

Előkészítés

Ha a fog állapota úgy indokolja, gyökérkezelésre is lehet szükség. Ezt követően pedig a fog külső felületének előkészítése történik meg a kiválasztott eljárásnak megfelelően. Az olyan minimálisan invazív technikák, mint a kerámia- és direkthéj-kezelések előnyben részesülnek, hogy minél jobban megőrizzék a fog szerkezetét. A sárgásan elszíneződött tömések fémmentes fogpótlásra, például koronára is cserélhetőek.

Beavatkozások

Ha nincs nagyobb probléma, és az elszíneződés nem érinti a fog mélyebb rétegeit, akkor professzionális fogfehérítéssel is helyreállítható a fogak eredeti színe. Ez az eljárás végezhető rendelői kezeléssel és otthoni kiegészítő kezelés által is.

Ha a fogfehérítés nem elegendő, akkor lehetséges kompozit vagy porcelánhéjakkal borítani a fogakat. Ez a technika rendkívül tartós, természetes és esztétikus megoldást nyújt ahhoz, hogy visszanyerjük fogaink természetes szépségét.

Az esztétikai fogászat előnye

Az esztétikai fogászati kezelések célja nemcsak a fogak egészségének megőrzése, hanem egy természetes, harmonikus mosoly megteremtésére is irányul. A szakszerűen, mikroszkópikus precizitással elvégzett beavatkozások rendkívül tartós eredményt nyújtanak, egészséges szájhigiéniát tartanak fenn, miközben növelik a páciens önbizalmát, elősegítik a szociális kapcsolatainak erősödését is.

Az elszíneződött metszőfogak kezelése bár több lépésből álló folyamat, mégis gyorsan érhető el általa a kívánt eredmény. Ha szeretné visszakapni a tökéletes hollywoodi mosolyát, látogasson el a debrecen belvárosában található esztétikai fogászatra.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading

Egészség

Egészségünk a legfontosabb, az év minden napján

A nagy karácsonyi rohanás után jöhet a kikapcsolódás, a nagy evések és pihenések, majd az évvégi bulik.

Ezalatt azonban fontos szem előtt tartanunk szervezetünket, és ugyanúgy vigyáznunk rá most, ahogy egész évben. A HONOR pár alkalmazással igyekszik a technológia részéről segíteni abban, hogy legjobb önmagunk lehessünk.

💧 Ne felejtsünk el hidratálni – A víz az élet alapja, és nekünk is szükségünk van rá – bőven! Próbáljunk napi többször inni, hogy egészségünk, közérzetünk és bőrünk is jobb állapotba kerüljön. Ebben segít a Plant Nanny, egy bájos app, amiben minden megivott pohár vízzel egy növényt (vagy gombát) locsolgathatunk. Ha rendesen iszunk, akkor ő is szépen fejlődik, és fokozatosan bővülhet arborétumunk!

🏃🏃‍♀️ Maradjunk mozgásban – A futás vagy biciklizés kiváló sportlehetőség az egész évben. A Strava egy olyan alkalmazás, ami nyomon követi mozgásadatainkat, amiket meg is oszthatunk másokkal. Emellett személyre szabottan vizualizálja teljesítményünket, hogy lássuk, mennyit fejlődtünk. Ez kifejezetten jól jön a karácsonyi nagy punnyadásokhoz is!

🔆 Felügyeljük egészségügyi állapotunkat – A HONOR saját gyártású alkalmazása, a HONOR Health egy multifunkcionális eszköz arra, hogy felügyeljünk egészségügyi állapotunkat és lássuk a változásokat. Ezek mind fontosak ahhoz, hogy képben legyünk saját testünkkel, és annak megfelelően tudjunk változtatni, hogy mire van szükségünk. Az appal használható HONOR Watch okosórák természetesen nemcsak HONOR telefonokkal, de más márkák készülékeivel is kompatibilisek, továbbá a HONOR eszközökre is le lehet tölteni más egészségügyi alkalmazásokat, ahogy a HONOR Health is letölthető más készülékekre.

🍎 Étkezzünk tudatosan – Karácsonykor gyakorlatilag elkerülhetetlenek a masszív falatozások, de érdemes gyorsan visszalendülnünk egy egészségesebb életmódra. A FatSecret egy kalóriaszámláló, ami segít átlátni, hogy pontosan mit vittünk be a szervezetünkbe, és mit kell tennünk ahhoz, hogy elérjük céljainkat. Ha jobban képben vagyunk, nyugodtabban pusztíthatjuk el a bejgliket is!


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading
Advertisement
Advertisement
Advertisement Hirdetés

Facebook

Advertisement Hirdetés
Advertisement Hirdetés

Ajánljuk

Friss