Sok nőnél bevett szokás az úgynevezett “biztonsági pisilés”, tehát amikor még nem igazán sürgeti őket az inger, de mégis felkeresik a mellékhelyiséget. Bizonyos helyzetekben ez valóban indokolt is lehet, de ha rendszeres szokássá teszed, azzal viszont ártasz a szervezetednek.
Hogy hogyan? Mindjárt beavatunk a részletekbe, ha pedig szívesen olvasnál még további hasznos tartalmakat, akkor mindenképp keresd fel a Bien.hu egészség rovatát is!
Amikor biztosra mész…
Te is mindig elszaladsz pisilni, mielőtt kilépsz a házból? Ez érthető, hiszen például egy hosszabb autóúton vagy városi séta során nem biztos, hogy találsz WC-t, pláne olyat, ami kellően higiénikus, és anélkül tudod használni, hogy utána attól kellene aggódnod, vajon milyen fertőzést kaptál el.
Ebből a szempontból a férfiak sokkal könnyebb helyzetben vannak mint a nők, hiszen egyszerűbben tudják anélkül használni a mellékhelyiséget, hogy bármihez hozzá kellene érniük, de ennek híján akár egy bokros rész is megteszi, ha tényleg nagyon sürget a szükség.
Ezért voltaképpen nincs semmi meglepő abban, ha egy nő akkor is elmegy pisilni, amikor még nem igazán kell, de nem tudja, hogy mikor lesz rá alkalma legközelebb. Ha tényleg bizonytalan a helyzet, akkor valóban indokolt ez a megoldás, de sajnos sokan hajlamosak túlzásba esni, ezzel pedig hosszú távon csak ártanak maguknak.
Amikor saját magadnak kreálod a vizelettartási gondokat
Ha állandóan úgy jársz pisilni, hogy igazából még nem is kell annyira, azzal rosszra tanítod a hólyagodat, legalábbis dr. Sandip Vasavada, a Cleveland Clinic urológusa szerint. Ezzel a gyakorlattal ugyanis rászoktatod magad arra, hogy az inger akkor is jelentkezzen, amikor még csak negyedig vagy félig van megtelve a hólyagod.
Emiatt ekkor is úgy fogod érezni, hogy “jaj, mindjárt becsurran”, és hanyatt-homlok rohansz a WC-re, közben pedig csak néhány cseppnyi vizelet távozik. Ez pedig roppant kellemetlen akkor, ha hosszabb időt töltesz olyan helyen, ahol nincs toalett, vagy körülményes mellékhelyiséget találni, például egy erdőben vagy egy koncerten, miközben körbevesz a tömeg.
Hiszen az inger sokkal sűrűbben jelentkezik majd, mint indokolt lenne, te pedig szinte állandóan azon fogsz aggódni, hogy mikor és hogyan jutsz el a mosdóba. A gond tehát az, ha a vizelést alkalmakhoz, nem pedig a tényleges szükségletedhez kötöd.
Persze ha valóban vizelettartási gondjaid vannak, vagy inkontinenciával küzdesz, az már teljesen más lapra tartozik, ilyen esetben feltétlenül fordulj orvoshoz.
Hogyan iktasd ki ezt a rossz szokást?
Ha te is beleestél ebbe az ördögi körbe, akkor annyit kell tenned, hogy mostantól tényleg csak akkor menj el WC-re, amikor szükséges.
Persze ez csak elméletben hangzik ilyen könnyűnek. Eleinte biztosan gyakran jön az inger, de ilyenkor tudatosítsd magadban, hogy csak megviccel a tested, ha 10 perce voltál könnyíteni magadon, aligha van ismét teli a hólyagod.
Ha épp otthon vagy, akkor felesleges elmenned csak azért, mert elkezdesz egy filmet vagy edzeni készülsz. A kismedence izmainak erősítése ugyancsak hasznos lehet.
További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!