Connect with us

Egészség

Hogyan aludjunk jól: a közelgő óraátállítás egészségügyi hatásaira hívja fel a figyelmet a Samsung az alvás világnapján

A nyári időszámítás éjszakáján elvesztett egy óra jelentéktelen változásnak tűnhet, azonban a Samsung kutatása – amely több mint 40 európai ország Samsung Health felhasználóinak alvási szokásait vizsgálta – kimutatta, hogy az óraátállítás akár hetekre is felboríthatja az alvási ritmust, különösen a fiatalabb korosztály esetében.

A vállalat – az alvás világnapja alkalmából és a márciusi óraátállítás közeledtével – a pihentető alvás fontosságát hangsúlyozza, bemutatva a Samsung Health alkalmazás legújabb frissítéseit.

A tavaszi óraátállítás mindenkit megvisel, de a fiatalokra van a legnagyobb hatással

Március 30-án hazánkban is átállítjuk az órát, hajnali 2-ről 3-ra. A nyári időszámítás hatásainak vizsgálata bizonyította: szinte mindenkinek felborul tőle az alvási ritmusa. Az óraátállítás éjszakáján a megkérdezettek közül senkinek sem segített a bárányok számolása, az emberek ugyanis átlagosan 33 perccel később aludtak el, mint az azt megelőző este, másnap pedig 19 perccel korábban ébredtek. Bár a kevesebb alvás minden életkorban megterhelő, hatásai a huszonéves fiatalok körében jelentkeztek leginkább. Ez a korosztály különösen későn tudott csak elaludni, miközben a korai ébredést sem tudta elkerülni. Az átállás hatásai Európában fokozottan mutatkoztak: a Samsung kutatása szerint az alvás minősége és az ébredés időpontja is kedvezőtlenebb változásokat mutatott az európai felhasználók körében, mint az Egyesült Államokban és Kanadában élők esetében.

Ebben az időszakban a Samsung Health felhasználók Alvási pontszáma – amelyet a teljes alvásidő, az ébren töltött idő, az alvási ciklus, valamint a fizikai és mentális regeneráció alapján számítanak ki – is árulkodó volt. Az Alvási pontszám a nyári időszámítást követő hetekben érte el a legrosszabb értékeket, különösen az európai régióban. Ismét a huszonévesek voltak a leginkább érintettek, az ő alvási pontszámuk állt helyre a leglassabban, míg az idősebb korcsoportok sokkal gyorsabban alkalmazkodtak a változáshoz. A harmadik hétre az alvási pontszámok még egyetlen korcsoportban sem stabilizálódtak teljesen, és továbbra is ingadozás mutatkozott a pihentető éjszakai alvás minőségében.

A Samsung hasznos tippjei a jó minőségű alváshoz és a gyorsabb regenerálódáshoz

A nyári időszámításra való átállás minden korosztály alvási szokásait befolyásolja – különösen a fiatalokét –, még hetekkel az óraátállítás után is. A fiatalabbaknak éppen ezért különösen fontos, hogy ebben az időszakban kiemelt figyelmet fordítsanak az alváskezelésre. A Samsung olyan hasznos tippeket gyűjtött össze az alvás világnapja alkalmából, amelyek segítenek jobban megérteni az alvási mintázatokat és szokásokat, így megkönnyíthetik az átállás folyamatát és hozzájárulhatnak a pihentetőbb éjszakai alváshoz.

  • Az ideális alvási környezet megteremtése kulcsfontosságú a minőségi, kiegyensúlyozott alváshoz. A Samsung Health legújabb frissítése – az Alvás közbeni környezeti jelentés – ebben nyújthat segítséget. Az alkalmazás újítása a SmartThings és a Samsung eszközök komplex ökoszisztémájára támaszkodva részletes elemzést és útmutatást kínál a felhasználóknak az alvás minőségét befolyásoló legfontosabb tényezőkkel, például a hőmérséklettel, a páratartalommal, a széndioxid-szinttel és a megfelelő világítással kapcsolatban. Az alvásminőséget befolyásoló külső hatások vizsgálatával lehetőség nyílik a szobai körülmények optimalizálására, amely elősegítheti a nyugodtabb és minőségibb éjszakai pihenést.
  • Az alvási környezet optimalizálása mellett elengedhetetlen megérteni, hogy a mindennapos tevékenységek hogyan befolyásolják a szervezet energiaszintjét. A Samsung Health alkalmazás közelgő frissítései az Alvási pontszám funkciót is új tulajdonsággal ruházzák fel, amely mostantól arról is információval szolgál, hogy az emberek mennyi energiát használhatnak fel egy nap anélkül, hogy kockázatnak tennék ki egészségük. Ezt az alvásminőség és pulzusszám vizsgálata mellett az Activity Consistency (Aktivitási következetesség) funkció is támogatja majd, amely mélyebb betekintést enged a felhasználók energiaszintjébe az elmúlt négy hét aktivitásainak elemzésével.
  • A személyes alvási szokások azonosításán túl érdemes időt fordítani az egészséges életmódbeli változtatásokra is. Ebben nagy segítséget jelenthet az Alvástréning funkció, amely az elmúlt 7 nap aktivitásai és eredményei alapján ad visszajelzést a felhasználóknak sajátos alvási szokásaikról. Az Alvástréningnek köszönhetően ezután a felhasználók olyan, személyre szabott programot alakíthatnak ki, amelyekkel egészségesebb napi rutinokat sajátíthatnak el, és támogatják az alvásminőség javítására irányuló egyéni céljaikat.

Az alvás világnapja rámutat arra, milyen lényeges szerepet játszik a minőségi alvás az emberek életében. A vállalat pedig a Samsung Health legújabb frissítéseivel és a Galaxy ökoszisztéma támogatásával továbbra is elkötelezett amellett, hogy támogassa a felhasználókat alvásuk optimalizálásában és egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életmód kialakításában.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading
Advertisement Booking.com
 

Egészség

A szakorvosok közel fele naponta ellenőrzi digitálisan betegei vércukorértékeit

A digitális vércukornapló használata jelentősen megkönnyíti a cukorbetegek mindennapjait, hatékonyabbá teszi az orvos-beteg kommunikációt, valamint a vércukorértékeket kontroll alatt tartó kezelési stratégiák kialakítását – mutat rá a 77 Elektronika Kft. kutatása, amely közel 1200 diabéteszes beteg és szakorvos megkérdezésével készült.

Hazánkban jelenleg több mint 1,2 millió embert érint a cukorbetegség, emellett sokan élnek együtt annak megelőző állapotaival, így számukra létkérdés, hogy folyamatosan és a lehető legnagyobb pontossággal tudják figyelemmel kísérni vércukorszintjüket.

Napjainkban egyre nagyobb hangsúlyt kapnak az adatalapú megoldások, a rohamléptékű digitalizáció pedig az egészségügyet sem kerüli el. Számos területen váltak nélkülözhetetlenné a telemedicinás rendszerek – különösen a járványügyi lezárások idején –, melyek hatékonyabbá teszik az otthoni önellenőrzést, javítják az orvos-beteg kommunikációt és lehetőséget adnak a terápiák azonnali módosítására szükség esetén. Ez különösen fontos lehet a diabéteszes betegeknél, hiszen számukra életmentő lehet a vércukorszint rendszeres monitorozása és az adatok megfelelő kezelése.

Nagyobb biztonság a betegeknek, gyorsabb döntések az orvosoknak

A szakorvosok mintegy 45 százaléka naponta használja a Dcont® eNapló (Dcont.hu) telemedicinás rendszert a diabéteszes betegek állapotának nyomonkövetésére, további 18 százalékuk pedig legalább hetente ellenőrzi az eredményeket – derült ki a felmérésből, melyet hazai diabéteszes betegek és az őket kezelő egészségügyi szakemberek részvételével készítettek. A 77 Elektronika Kft. által fejlesztett Dcont.hu az egyik első telemedicinás megoldás Magyarországon, amely lehetővé teszi, hogy a betegek online rögzítsék vércukoradataikat, inzulinadagolásukat és egyéb releváns paramétereiket.

A megkérdezett szakorvosok közel 60 százaléka egyébként már több mint egy éve használja a Dcont.hu rendszert, és a vizitek során szinte azonos arányban történik az értékek megtekintése digitális eszközökön és papíralapon – ez nagy előrelépés a korábbi gyakorlathoz képest, egyben olyan fontos eszközt ad a szakemberek kezébe, mellyel célzottabb terápiát állíthatnak be.

A megkérdezett cukorbetegek 68 százalékát 2-es típusú diabétesszel diagnosztizálták és 55 százalékuk már több mint 10 éve él együtt betegségével, vagyis bőven van tapasztalatuk az ezzel járó mindennapi kihívásokkal kapcsolatban. A felmérésben résztvevők 70 százaléka használja a Dcont.hu-t vércukorértékeik rögzítésére, és a viziteken kívül ez leginkább a kezelésük folyamatos felülvizsgálata és szükség esetén azonnali módosítása (76 százalék), a távoli ellátás (31 százalék) vagy éppen más orvosokkal való konzultáció (13 százalék) céljából történik.

A cukorbeteg-ellátás élen jár a magyar telemedicinában

„A diabétesz kezelésének digitalizációja tehát jó úton halad, ebben pedig óriás lépést jelentett, hogy 2022 novembere óta a Dcont.hu rendszerbe feltöltött vércukoradatok automatikusan szinkronizálódnak az Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Térrel (EESZT), melyekhez így minden egészségügyi dolgozó azonnal hozzáférhet. A magyar cukorbetegek számára így elérhetővé vált a valódi adatalapú egészségügyi ellátás és a hatékony online orvosi távszolgáltatás”

– mondta el Dr. Brasnyó Pál, a Siófoki Kórház és Rendelőintézet Belgyógyászati osztályának diabetológusa.

Ezt a felmérés szerint a diabéteszes betegek 69 százaléka kifejezetten hasznosnak ítéli, különösen azért, mert így sürgősségi ellátás esetén is azonnal fontos információkhoz juthatnak a kezelőorvosok az állapotukat illetően, ez pedig nagyban hozzájárul, hogy a szükséges beavatkozások a lehető leghatékonyabbak és biztonságosabbak legyenek. A megkérdezett szakorvosok szerint az EESZT-integrációval elkerülhetővé vált a felesleges papírmunka (68 százalék) és megnyílt az egyszerű telefonos konzultáció lehetősége mind a páciensekkel (58 százalék), mind a kollégákkal (29 százalék) az adott kezelés kapcsán.

A digitalizáció tehát jelentős előrelépést jelent a diabéteszkezelés terén, ugyanakkor további edukáció és fejlesztés szükséges annak érdekében, hogy az ebben rejlő előnyöket teljes körűen élvezhessék mind a kezelőorvosok, mind a betegek. Emellett azt is fontos hangsúlyozni, hogy a telemedicinás ellátás akkor működhet hatékony, ha a cukorbetegek megbízható eszközöket használnak az otthoni önellenőrzés során, melyre szerencsére már minden lehetőség adott: a Dcont® család legújabb típusai ±8 százalékos hibahatáron belüli, közel klinikai laboratóriumi pontosságú vércukormérést biztosítanak, a készülékek ráadásul Bluetooth-on keresztül is összekapcsolhatók a Dcont.hu rendszerrel.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading

Egészség

A fermentálás nem csak a konyhában hatékony, hanem a koreai bőrápolásban is

bőrápolás

Ez a divatos hangzatú kifejezés – a fermentálás – rettenetesen sok előnyt tartogat számunkra, ami a konyhai világban már elismert és köztudott. Na, de mi a helyzet a bőrápolással? A technológiai vívmányoknak köszönhetően ugyanis nem csak a főzés terén hasznosítható ez az eljárás.

Amikor a K-Beauty For You weboldalán a Beauty of Joseon termékek között csemegézel, akkor tudd, hogy ezek a kozmetikumok nagyon hatékonyak. Persze nem ez az egyetlen márka, ami fermentált összetevőket tartalmazhat, de megéri kipróbálni.

Eláruljuk, mit jelent ez a folyamat az összetevők előkészítése során és a legjobb előnyeit is megosztjuk veled. Végezetül arról is szó lesz, hogy milyen bőrtípusok esetén érdemes használni ezeket a termékeket.

Miért pont a bőrápolás egyik legjobb segítője ez a folyamat?

Számos olyan összetevő van a kozmetikumokban, amelyek nehezen szívódnak fel, így szükség lehet olyan eljárásra, ami ezt könnyebbé teheti. Egy biológiai lépésről van szó, amikor mikroorganizmusok segítségével érhető el, hogy a nagyobb molekulák kisebb méretet kapjanak, amit sokkal könnyebben tud felszívni a bőr.

Ezáltal növelhető a biológiai hasznosulás, és csökkenthető az, hogy irritáció lépjen fel használat során. Mindezek tetejében ez a biológiai folyamat azt is képes megteremteni, hogy újabb vegyületek keletkezzenek, mint az aminosavak vagy az enzimek és az antioxidánsok.

Vannak olyan növényi kivonatok, amelyek esetén indokolt a fermentálás, mert ennek hiányában nem lenne képes felszívódni az a hatóanyag, amire a bőrnek szüksége lenne.

Elképesztő előnyök

A fokozottabb felszívódási képesség mellett több olyan pozitív tulajdonságot is magában hordoz a fermentálás, amiért megéri gondolni erre vásárlás előtt. Azáltal ugyanis, hogy könnyebben bejut a szövetekbe a hatóanyag, sokkal erősebb koncentrációban tudja kifejteni a hatását.

Emellett a folyamat során képződő antioxidánsok további támogatást jelenthetnek a bőrápolásban és segíthet a szabadgyökök elleni védelemben is. Azok a készítmények, amelyek fermentált összetevőket tartalmaznak, ennek köszönhetően rendelkeznek öregedésgátló tulajdonságokkal is.

Nemsokára szó lesz még arról, hogy milyen bőr számára ad segítséget ez a változat, de az érzékenyeknek sem kell lemondani erről, hiszen bőrbarát termék készül ilyen eljárással. Pont azért ajánlott alkalmazni, mert a folyamat során csökkenthető az irritáló anyagok jelenléte, így érzékeny bőr esetén is előnyösebb.

Kinek ajánlott ez a vonal?

Nemcsak az érzékeny bőrűeknek megfelelő, hanem a rosaceás bőr is azok közé tartozik, ami hálás lesz ezért a törődésért. Emellett a már említett ránctalanító hatása miatt az érett bőr számára is kifejezetten hasznos támogatás lehet.

Akár a meglévő barázdák finomítására, akár pedig a megelőzésre is eredményesen alkalmazható. A K-Beauty For You koreai kozmetikumai a fermentált összetevőknek köszönhetően ideálisak a fakó és dehidratált bőr esetén, de a bőr textúrájának javítása is az előnyük, ahogyan a tág pórusok csökkentése is.


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading

Egészség

A szemhéjplasztika éveket fiatalít az arcodon

szemhéjplasztika

Ahogy múlnak az évek, az öregedés jelei mindannyiunkon láthatóvá válnak. Az egyik legnépszerűbb megoldás a fiatalos megjelenés visszanyerésére a szemhéjplasztika. Ez a beavatkozás nemcsak az esztétikai megjelenés javítására szolgál, hanem növelheti a látás komfortját is, ha a megereszkedett szemhéjak már zavaróak a mindennapokban. De vajon miért növekszik folyamatosan a kereslet iránta?

Szemhéjplasztika: okok és előnyök

Az Aesthetica Orvosi Központnál elérhető szemhéjplasztika egy igen ismert és keresett beavatkozás. Ahogy a bőr elveszti rugalmasságát, a szemhéjak petyhüdtsége domináns lehet. Ezt a jelenséget a plasztikai eljárások segítenek orvosolni, így az arc újra fiatalos és élettel teli lehet. Az elért esztétikai változások gyakran együtt járnak az önbizalom növekedésével, amely minden életkorban fontos szerepet játszik.

A lelógó szemhéjak nemcsak a külsőt, hanem a látást is befolyásolhatják. Egy jól végzett korrekció azonban mindkét problémát megszünteti, így a mindennapi életminőség is jelentősen javulhat.

Módszerek és alternatívák

Amennyiben a műtéti beavatkozásoktól idegenkedsz, létezik más megoldás is: a lézeres eljárások segítségével javítható a bőr állapota a szemhéj körül. Ezek a technikák a mélyebb bőrrétegekre hatva ösztönzik a kollagéntermelést, így természetes módon teszik feszesebbé a bőrt.

Azok, akik nem szeretnének kés alá feküdni, ma már rengeteg alternatívát találhatnak, amelyek személyre szabott megoldást nyújtanak. Gondoltál-e már arra, hogy a modern technológiát a szépséged szolgálatába állíthatod?

További lépések a teljes arcmegújulás felé

A szemhéjplasztika hatékonyságát tovább fokozhatják az olyan kiegészítő kezelések, mint a botox vagy a hialuronsavas feltöltés. Ezek a beavatkozások segítenek kisimítani a finom ráncokat, valamint dúsíthatják a bőrt a megfelelő helyeken, így fiatalabb megjelenést biztosítanak. Az Aesthetica Orvosi Központban csúcstechnológiás megoldások és tapasztalt szakemberek várják a pácienseket.

Ahogy az esztétikai beavatkozásokról szóló diskurzus egyre inkább a modern technológia körül forog, így fontos megjegyezni, hogy ezek a kezelések az életminőség javítását célozzák meg. Az önbizalom és elégedettség érzése minden változás alapvető eleme, és ezek az eljárások mindezek elérésére kínálnak lehetőséget.

Amennyiben téged is zavar a lelógó szemhéj, és akadályoz a mindennapi tevékenységekben is – mint például autóvezetés – ne habozz szakértő tanácsot kérni. A fenti beavatkozással újra teljes életet élhetsz!


További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Continue Reading
Advertisement Booking.com
 
Advertisement
Advertisement Hirdetés

Facebook

Advertisement Hirdetés
Advertisement Hirdetés

Ajánljuk

Advertisement Booking.com
 

Friss