Azóta, hogy megjelentek az első testen viselhető fitnesz-kiegészítők, az egészséges életmódot követők számára ezek igazi edzőpartnert és személyi edzőt jelentenek egyszerre. Az általuk rögzített adatok felhasználásával hatékonyabbá válik az edzés. Cikkünkben utánajárunk annak, hogyan válhatnak a fitnesz-kiegészítők esztétikus adatrögzítőből valóban hasznos partnerré.
FITNESZ-KIEGÉSZÍTŐK – ne csak viseljük, használjuk is!
A hordható fitnesz-kiegészítőként is használható kütyük, például az aktivitásmérők, okosórák, fitnesstrackerek viselése valójában sokkal csábítóbb, mint a használatuk.
Ahhoz, hogy a fitnesz-kiegészítők valóban támogassák a céljainkat, nem árt emlékeztetni magunkat arra, hogy mire valók ezek az eszközök. Főleg akkor, ha nem saját magunk vettük, hanem ajándékba kaptuk. Ilyenkor ugyanis még a belső motiváció is hiányzik, tehát joggal érezhetjük úgy, hogy ránk erőltettek egy tőlünk idegen életmódot.
Ugyanakkor felfoghatjuk jelként is: itt az ideje, hogy komolyabban vegyük az életünket.
Célkitűzés
Az irreálisan kitűzött célok eredménye a sikertelenség. Mivel a hangsúly az egészség és az erőnlét javítása, a nagyvolumenű álmok helyett reális célokat tűzzünk ki magunk elé. Ez lehetővé teszi az előrehaladás pontos nyomon követését is.
A fitnesz-kiegészítők beállítása és módosítása
A legtöbb viselhető fitnesz-kiegészítő lehetővé teszi, hogy beállítsuk az elérni kívánt napi célokat. A beállításokat azonban meg is lehet, sőt, meg is kell változtatni. Tipikus kezdő „hiba”, hogy alá, vagy éppen túlbecsüljük a teljesítményünket. Ilyenkor nem szabad abbahagyni a munkát, vagy ragaszkodni az irreális célhoz. Egyszerűen állítsuk be a napi célt optimálisra, ami illeszkedik az erőnlétünkhöz és a lehetőségeinkhez. Később emelhetünk a terhelés mértékén, hiszen ahogy egyre erősebbé, fittebbé válunk, úgy fognak változni a napi, heti, havi és éves céljaink mind a leadott kilókat, mind az elégetett kalóriákat, megtett távokat és szériákat illetően.
Metódusok – találjuk ki, tervezzük meg!
Az interneten található kezdő, haladó, valamint expert edzésprogramokat, illetve a fitnesz applikációkba integrált edzéstippeket csupán kiindulópontként használjuk és ne etalonként. Ahogy a saját igényeinknek megfelelően állítottuk fel a céljainkat, úgy az edzéstervet is ennek tükrében állítsuk össze. Ebben döntő fontosságú a korlátaink ismerete és az új ütemtervek adaptálása.
Használjunk fitnesz-alkalmazásokat
A legtöbb gyártó valamilyen formában kínál társalkalmazást a fitnesz-kiegészítők támogatására. Az alkalmazások lehetővé teszik az adatok nyomon követését. Egyes alkalmazások gamifikációban működnek, például jelvényeket adnak a konkrét célok elérésekor, támogatva a motiváció fenntartását. Más applikációk a rögzített eredményeket megoszthatóvá teszik a közösségi oldalakon és/vagy saját közösséget alakítanak ki. Az egy adott alkalmazást használók megoszthatják egymással az elért eredményeiket, vagy megszervezhetik például a közös edzéseket, sőt akár versenyezhetnek is egymással.
Használjuk a felhalmozott adatokat
Minden tevékenység, amit nyomon követünk, valóságos aranybánya az edzés értékeléséhez. Hetente, havonta vessünk egy-egy pillantást az eredményekre és használjuk motivátorként, valamint alapként a munkaterhelés növeléséhez.
A kalóriaszámláló nem a fitnesz-eszközök doyenje!
A fitnesz-kiegészítők kalóriaszámláló funkciójánál leragadni hiba. Sok esetben ugyanis az elégetett kalóriákat előre meghatározott információkra, például magasságra, súlyra, életkorra és nemre alapozza. Ez azonban nem felel meg a valós kalóriaégetésnek, tekintve, hogy mindenkinek egyéni az anyagcseréje.
Nem szabad felesleges kalóriákat iktatni az étrendbe, csak mert a kalóriaszámláló szerint belefér még egy kis plusz a délelőtti étkezésbe. Figyeljünk a testünk jelzéseire. Amikor a kisebb kalóriabevitel az edzéssel együtt sem jár éhezéssel, kritikus vércukorszint csökkenés mellett, akkor a szervezetünk hatékonyan dolgozik, nem szenved hiányt semmiben.
Használjuk a pulzusszám-mérőt!
Az edzésmonitorozás legjobb barátja nem a kalóriaszámláló, hanem a pulzusmérő. A pulzusmérő használata optimális esetben a különféle tevékenységek egészséges kombinációját igényli.
Például:
A HIIT-et gyakran a pulzus csúcsintenzitásának zónájában, vagy a maximális pulzus körülbelül 80%-ánál végzik. A kalóriaégetés ebben a zónában a legnagyobb.
Egy alacsony intenzitású egyensúlyi állapot, amely a maximális érték megközelítőleg 50–60%-a, szintén előnyös. A megemelt, de nem csúcsintenzitású zónában tartott pulzus a tárolt zsírok elégetését támogatja az elfogyasztott kalóriák égetése helyett.
A türelem eredményt terem!
Nem fogunk eredményeket látni egyik napról a másikra. Ne feledjük: az edzéstervben szereplő tételek és célok az aktivitást ösztönzik, a fejlődés nyomonkövetését támogatják. Nem az a lényegük, hogy egy nap vagy hét, esetleg hónap alatt semmissé tegyenek sokévnyi tunyulást és bedarálják korábbi életmódunk következményeit.
Ha teljes mértékben a kitűzött célokra összpontosítunk és elkötelezzük magunkat a fitnesz-kiegészítők viselése mellett, akkor jó úton járunk a kívánt változások eléréséhez.
A Knox Suite immár skálázható csomagokban elérhető, iparágtól és mérettől függetlenül támogatva a vállalkozásokat
A Samsung frissíti a Knox Suite, a vállalati eszközök kezelésére és védelmére tervezett, teljes körű üzleti megoldáscsomagját.
A korábban csak egyetlen átfogó verzióban elérhető Knox Suite mostantól rugalmas csomagokat kínál, Base, Essentials és Enterprise megoldásokat, amelyek megfelelnek a különböző méretű vállalkozások eltérő biztonsági és eszközkezelési igényeinek, a kisméretű startupoktól kezdve a több ezer eszközt kezelő nagyvállalatokig.
Átfogó biztonsági és irányítási keretrendszerként, amelyet világszerte több mint 35 000 vállalkozás, 134 országban bizalommal alkalmaz, a Samsung Knox kulcsfontosságú lehet azon szervezeteknek, amelyek Samsung Galaxy eszközöket használnak, mivel lehetővé teheti a teljes működési potenciál kiaknázását. A Samsung élvonalbeli Samsung Knox biztonsági platformjára épülő Knox Suite megbízható védelmet nyújthat, egyszerűsítheti az IT-munkafolyamatokat, és olyan hasznosítható elemzéseket kínálhat, amelyek növelhetik a hatékonyságot és a termelékenységet.
„A különböző méretű és iparágbeli vállalatok eszközkezelési igényei eltérőek, de végső soron ugyanazt a célt tűzték ki: a biztonságos és hatékony mobil munkavégzés megvalósítását – mondta Jerry Park, a Samsung Mobile eXperience üzletág B2B részlegének ügyvezető alelnöke és vezetője. – Ezért rugalmas lehetőségeket vezettünk be a Knox Suite keretében, melyek célja, hogy egyedi igényekre szabott szolgáltatást biztosítsanak a vállalkozásoknak. Az új, skálázható megoldásokkal a Knox Suite mostantól a különböző felhasználási területek igényeire optimalizáltan lehetővé teszi a vállalkozásoknak, hogy átfogóan és intelligensen kezelhessék vállalati ökoszisztémájukat.”
A skálázható megoldások növelhetik az eszközkezelés hatékonyságát
A Knox Suite csomagok segítségével a vállalkozások optimalizálhatják és biztonságosan kezelhetik Samsung Galaxy készülék-ökoszisztémáikat, ezzel növelhetik az informatikai hatékonyságot és maximalizálhatják a munkavállalók termelékenységét az eszköz teljes életciklusa során. A Samsung, az Egységes Végpontkezelési (UEM) piac jelentős szereplőjeként, az IDC MarketScape: Worldwide Unified Endpoint Management Software 2024 Vendor Assessment (dokumentum #US51234224, 2024. április) értékelésében Major Player elismerést kapott. A Knox Suite-ban világszerte megbíznak az ügyfelek. A Knox Suite most minden korábbinál jobban testreszabható, és három csomagban érhető el:
Knox Suite – Base Plan: A Samsung Galaxy készülékek vásárlásakor további költség nélkül elérhető alapcsomag ideális választás lehet azoknak a vállalkozásoknak, amelyek egyszerű és biztonságos megoldást keresnek az üzleti eszközök kezelésére. A rendszergazdák a Samsung-eszközöket a manuális regisztráció nehézségei nélkül, könnyedén adhatják hozzá a vállalati mobilitás menedzsment (EMM) megoldásaikhoz, és biztosíthatják, hogy az eszközöket és az adatokat kormányzati szintű biztonsági rendszer védje. A Base Plan tartalmazza a Knox Mobile Enrollment (KME) és a Knox Platform for Enterprise (KPE) hozzáférését, a használatához nem szükséges további licenckulcs.
Knox Suite – Essentials Plan: Azoknak, akik többre vágynak az eszközbeállításnál, a Knox Suite – Essentials Plan lehetővé teszi, hogy a mobileszközök hatékony és erőteljes vállalati eszközökké válhassanak. Az alapcsomag megoldásain felül az Essentials csomag tartalmazza a Knox Manage és a Knox Remote Support szolgáltatásokat is, amelyek egységes, többplatformos eszközkezelést, valamint valós idejű hibaelhárítási támogatást biztosíthatnak.
Knox Suite – Enterprise Plan: A legátfogóbb Knox Suite szolgáltatásként a vállalati csomag segíthet a szervezeteknek abban, hogy a legtöbbet hozhassák ki a kiterjedt eszközparkból az operációs rendszer verziójának részletes ellenőrzésével, az intelligens betekintéssel és a vállalkozásokra szabott funkciókkal. A nagyvállalatoktól a dedikált IT-támogatói csapatokkal rendelkező középvállalatokig, ez a csomag a legmegfelelőbb azok számára, akik teljes mértékben optimalizálni szeretnék a digitális munkakörnyezetet és javítani a munkavállalók hatékonyságát. Az Enterprise Plan az Essentials csomagban található megoldásokon kívül tartalmazza a Knox E-FOTA, a Knox Asset Intelligence, a Knox Capture és a Knox Authentication Manager megoldásokat.
Azok a vállalkozások, amelyek a Galaxy Enterprise Editionbe, az üzleti célú mobileszközök és -szolgáltatások átfogó csomagjába fektetnek be, mostantól egyéves Knox Suite – Enterprise Plan licencet is kaphatnak, további költség nélkül.
Folyamatos fejlesztés az intelligens eszközkezelésért
Ezek a frissítések továbbfejlesztik a Knox Suite-ot, hogy még intelligensebb eszközkezelést nyújthasson. Azoknak a vállalkozásoknak, amelyek már más EMM (Enterprise Mobility Management) megoldásokat használnak, a Knox Suite zökkenőmentesen integrálható a meglévő rendszereikbe, így mélyebb betekintést kaphatnak és nagyobb kontrollt gyakorolhatnak a Samsung Galaxy eszközök felett. Ez lehetővé teszi az IT-csapatoknak, hogy optimalizálhassák az eszközök teljesítményét anélkül, hogy megzavarnák a meglévő munkafolyamatokat.
A Samsung folyamatos együttműködése a vezető EMM-szolgáltatókkal garantálja, hogy a Knox Suite még könnyebben elérhető lehessen ezeken a partnerplatformokon keresztül. Ez biztosítja, hogy a vállalkozások kihasználhassák a Knox Suite erőteljes funkcióiban rejlő teljes potenciált, függetlenül attól, hogy milyen IT-infrastruktúrával rendelkeznek.
A Knox Suite a jövőben tovább fejlődhet, még intelligensebbé és intuitívabbá válhat, így fejlett eszközöket és hasznosítható betekintéseket kínálhat a rendszergazdáknak. A vállalkozások pedig kiaknázhatják a Samsung Galaxy eszközökben rejlő teljes potenciált, amellyel biztonságos, hatékony jövőbeni mobil munkahelyeket hozhatnak létre.
További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!
A HONOR Magic7 Lite a DXOMARK akkumulátor rangsorának első helyezettje
A HONOR Magic7 Lite elnyerte a DXOMARK Battery Gold Label 2025 minősítést, kiemelkedően magas, 164-es pontszámmal.
Ezzel a HONOR X9C okostelefonnal közösen került a csúcsra, ami jól mutatja a vállalat elköteleződését az iránt, hogy a töltési képességek és az optimalizált energiagazdálkodás terén a legjobb legyen a kategóriájában.
HONOR Magic7 Lite: kivételes akkumulátor-üzemidő
A HONOR Magic7 Lite, az iparág legmagasabb akkumulátor-teljesítményével bíró okostelefonjaként új mércét állít fel az akkumulátor-innováció terén. A rendkívül nagy, 6600mAh kapacitású szilícium-szén akkumulátorral rendelkező készülék kivételesen hosszú üzemidőt és a ma elérhető legnagyobb kapacitást kínálja.
– A HONOR Magic7 Lite az „Advanced” szegmens más készülékeivel összehasonlítva kivételes általános akkumulátor-üzemidőt és magas fokú optimalizáltságot mutat, így ezen a területen a legjobbnak bizonyult.
– Akkumulátor-üzemidő: 128 óra könnyű használat / 89 óra mérsékelt használat / 55 óra intenzív használat esetén.
HONOR Magic7 Lite: fokozott tartósság
Az akkumulátor „Armour-level Protective Coating” bevonattal és egy speciális biztonsági bevonattal rendelkezik, amely a HONOR Power Management System rendszerrel együttműködve szélsőséges körülmények között is szigeteli az elektródákat. Emellett az AI lehetővé teszi a készülék számára, hogy akár még 50 percig folyamatosan lehessen hívásokat bonyolítani, amikor is, amikor az akkumulátor töltöttsége már 2%-ra csökken, a 66 W-os vezetékes HONOR SuperCharge pedig gyorsan feléleszti az akkumulátort a hosszabb használathoz.
– A töltési teljesítmény a 66W-os töltő teljesítményének köszönhetően a hatalmas töltési kapacitás ellenére is kimagasló.
– A HONOR Magic7 Lite körülbelül 42 perc alatt elérte a teljes töltés 80%-át. Egy gyors, 5 perces feltöltéssel pedig közel 7 óra üzemidőt nyert vissza.
HONOR Magic7 Lite: Videós és játékos profizmus
A HONOR Magic7 Lite 6,78” Eye-comfort OLED kijelzője 1,07 milliárd színt és 1,5K felbontást támogat, élénk és lélegzetelállító részleteket biztosítva a még magával ragadóbb élményért. A felhasználók akár 48,4 órányi zenei streaminget és 25,8 órányi online videólejátszást élvezhetnek egyetlen feltöltéssel.
– A Honor Magic7 Lite következetesen, szinte minden egyes tesztelésen magas részpontszámot ért el az alacsony merülőáramnak köszönhetően, különösen a videó streaming és a játékok esetében.
– Az akkumulátor akár 15 óra 25 perces játékidőt is lehetővé tesz, mielőtt teljes feltöltésre lenne szükség.
A HONOR Magic7 Lite elérhetősége
A HONOR Magic7 Lite a felhasználók különböző stíluspreferenciáit figyelembe véve Magyarországra két lenyűgöző színben érkezik: ezek a titán lila és titán fekete. A HONOR Magic7 Lite két konfigurációval lesz kapható február 3-ától. A 8GB RAM-mal és 216GB tárhellyel felszerelt változat ajánlott fogyasztói ára 159 990 Ft, míg a 8GB-RAM-ot és 512GB tárhelyet kínáló változat ajánlott fogyasztói ára 169 990 Ft.
További információk a HONOR hivatalos honlapján lesznek elérhetők: www.honor.com.
További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!
Érkezik az Eclipsa Audio: a Samsung 3D hangélménye a 2025-ös tévékészülékeihez és hangprojektoraihoz
A Samsung 2025-ös TV- és hangprojektor-kínálatába integrálja a Google-lel együttműködésben kifejlesztett Eclipsa Audio technológiát.
Az úttörő hangzásmegoldás arra ösztönzi az alkotókat, hogy dinamikus, magával ragadó 3D audiotartalmakat hozzanak létre, illetve ezek zökkenőmentes lejátszását biztosítja a 2025-ös TV-kínálat teljes skáláján, a Crystal UHD-tól a Neo QLED 8K modellekig.
„Büszkék vagyunk rá, hogy az Eclipsa Audio technológiát bevezethetjük 2025-ös TV- és hangprojektor-kínálatunkba. – nyilatkozta Taeyong Son, a Samsung vizuális kijelző üzletágának kutatás-fejlesztési ügyvezető alelnöke és vezetője. – Ez az innováció az otthoni hangélmények új lehetőségeit nyitja meg, és tovább erősíti elkötelezettségünket az otthoni szórakoztatás jövőjének alakítása iránt.”
Az otthoni szórakoztatás újradefiniálása
A Samsung immáron 18 egymást követő évben a nemzetközi TV-piac egyik élvonalbeli szereplője, most az Eclipsa Audio technológiával új szintre emeli az otthoni szórakoztatás élményét. Kiemelkedő szerepe a 75 colos feletti tévék piacán lehetővé teszi, hogy ezt a forradalmi megoldást minél több felhasználóhoz eljuttassa.
Az Eclipsa Audioval az alkotók finomhangolhatják a beállításokat, például meghatározhatják, hogy egy hang honnan érkezzen a térben – legyen az a hallgató mögül, oldalról vagy akár fölülről. Emellett az intenzitás és a térbeli visszaverődések beállításával magával ragadó, háromdimenziós hangélményeket hozhatnak létre.
A vállalat először alkalmazza az Eclipsa Audiot a 2025-ben érkező televíziókínálatában: a Crystal UHD sorozattól a zászlóshajó Neo QLED 8K modellekig beépíti a fejlett audiotechnológiát, hogy minél több felhasználó megtapasztalhassa az újdonságot.
Több lehetőség a tartalom és lejátszás terén
2025-től az alkotók Eclipsa Audio hangsávokkal tölthetik fel videóikat a YouTube-ra, így a 2025-ös Samsung eszközök felhasználói és nézői élvezhetik a prémium térbeli, 3D hangélményt. A Samsung és a Google a koreai Távközlési Technológiai Szövetséggel (TTA: Telecommunications Technology Association) együttműködve dolgozik azon, hogy egy tanúsítási programmal garantálják az Eclipsa Audio technológiát használó eszközök hangminőségét, ezzel biztosítva, hogy a felhasználók mindig kiváló hangélményt kaphassanak.
„Úgy gondoljuk, hogy az Eclipsa Audio alapjaiban változtathatja meg a hangélményekről alkotott elképzelésünket – nyilatkozta Jim Bankoski, a Google Chrome tervezői részlegének alelnöke – Izgatottan várjuk, hogy az alkotók miként használják majd ezt a technológiát innovatív hangélmények megalkotására.”
További friss híreket talál az IoTmagazin főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!